いろいろバタバタしたけど明日から新しい生活。思うように時間が取れなくてもせっかく身についたいい習慣は継続させていきたい。まあとりあえずは仕事最優先でがんばるか・・・本日のトレーニング体幹トレ×２

おひさしぶーりーねー140W AVG20.20Km/H AVG20.21Dst

うーん⁇

昨晩飲みすぎた・・・

この時期はなかなか・・・言い訳？

体幹トレ＋エアロバイク１H（23.6Km）ここでのトレーニングもあとわずか・・・今後ウエイト器具が使えないのは痛いな。バランスボールのバリエーションを増やすしかないな。

今日は寒い！！しかも35Km地点でパンク・・・小さなちいさなガラス片だった・・・珍しく一発で直した。余裕が出てきたかな？24.40Km/h AVG136bpm AVG77cad AVG52.49km dst今月の走行距離105.27Km

2月のまとめ 実走 7回 402Km ローラー 7回 135Km エアロバイク 6回 (30Km) マラソンからの切り替え後半から足が出来上がってきた。 3月から月間1000Kmを目標にGO! 多摩サイ今日からNewチェーン なんとなくパワーが伝わる？ ような気がする・・・ 風が強かっ…