休日出勤のためＱ５で出撃。メーターが死んでいるので（電池未交換）体感速度30Ｋｍ/ｈ位で・・・。本日のコース往路 自宅→国道15号→ＭＭ 復路 往路の逆Dst:約25.00Km

18日 完全レストと言えばかっこいいが何もしなかっただけ。反省反省。19日 午前10時に南区のお祭りに参加。 Ｑ５で出撃。 本日のコース。 往路 自宅→15号→みなとみらい→横浜公園→目的地 復路 目的地→みなとみらい→15号→自宅 計約28Ｋｍ（メーター電池切れ） …

午後４時30分から今日は午前中人間ドックで午後は休み！！本日のコース自宅→大師駅→多摩サイ→六郷橋→自宅今日は約50分やっぱり出だしが重いな。エンジンがかかるのが遅い。まあ、本気モードはまだまだ

午後５時30分から本日のコース自宅→大師駅→多摩サイ→六郷橋→自宅久々のＲｕｎ。涼しくなった夕方からのスタートでＪｏｇペースで60分。いい汗かいた！

午後２時から出撃。本日のコース自宅→15号→皇居×２→246号→溝の口→自宅途中南部沿線道路沿いのコンビニで補給「がりがり」しました。Dst:58.73KmHR:故障AvSpeed:23.30km/h

午前５時30分起床ぐだぐだして午前６時30分出発本日のコース自宅→六郷橋→日野ＢＰ→高尾山口→大垂水峠→相模湖復路は往路と同じ今日も暑かった。途中補給は500ｍｌ×７本、おにぎり×１しかもスプロケは平地用の11×21走り込んでいるときは余裕でも今の状態では・…