本日のＲＵＮ 自宅→久根崎→競馬場前→元木→大島４丁目→自宅 午前中はクリーニング、買い物。 クリーニングは誕生月割引でなんと５０パーセントoff!! 今後、着る機会が激減するであろうスーツ＆ワイシャツを出す。 高級スーツではないが、セールを賢く使い自分…

人生における大地震が発生して早三週間 未だ見通しは立たない。家族の有難さが身に染みすぎて心が痛い。反対に仲間だと思っていた人が・・・・ この辺はいたしかたないのかなと・・・・ 逆に今後の付き合いのバロメーターになったかな？ 朝、ちょっと走って…

【本日のトレ】 RUN 自宅→R15→山下公園→R15→自宅 走行距離30㎞６月の100キロウルトラマラソンに向けたトレーニング。 10キロ以上走るのなんて2010年ぶり。 NEWシューズを履いてGoooooooo!!とりあえず完走が目的なのでLSD的に入る。 がしかしいつの間にか腰高…

【本日のトレ】 午後２時３０分出撃本日のコース自宅→大師橋→多摩川サイクリングロード→二ケ領用水→多摩川サイクリングロード→大師橋→自宅夜勤明けなのでクルクル回して楽しんでみる。自転車で走ると気持よい季節だ。帰りにショップに立ち寄ってみる。カレラ…

【本日のトレ】 固定ローラー６０分 体幹トレ「連動編」【グルメ】 以前から行きたいなあなんて思っていた「eggs'n things」 パンケーキのクリームがあっさりしていたのは驚いた。 その他、オムレツ、クレープを注文。 一品一品のボリュームが多く食べ応えが…

【本日のトレ】 午後２時３０分出撃 本日のコース 自宅→大師橋→多摩川サイクリングロード→二ケ領用水→多摩川サイクリングロード→大師橋→自宅 お花見＆工事のため速度を抑えて安全運転。 昼に食べてしまった残念なラーメンのカロリーを消費したいのでところと…