午後８時に帰宅。夕食後すぐにローラーＧＯ！！こんな感じの毎日になるようしようと思った。実に気持ちがいいDst:10.03KmHR:故障AvSpeed:19.00km/h

午前６時30分起床午前７時30分発往路は多摩サイでインナーで回転重視 復路は多摩沿線道路でアウターで35Km/hから40Km/h 復路ガス橋付近でメーターが０Km/h？ マグネットセンサーがずれていた。 残念・・・Dst:約40.00KmHR:故障AvSpeed:測定不能

休日自主出勤日。せっかくだから楽しもう。久々の登場「キャノＱ５」自宅からＭＭまで。毎日できれば効率ＵＰ？たまにはいいね「Ｑ５」Dst:27.42KmHR:故障AvSpeed:23.76km/h

職場の異動後初？2日連続トレーニング。いいね 11日Dst:10.07KmHR:故障AvSpeed:19.30km/h 12日Dst:10.48KmHR:故障AvSpeed:20.20km/h

今日は、妻とウォーキング。30分間だったけど、じんわり汗をかいてなかなか良い運動になった。こんな日もいいね。来週もがんばろう。

７月初ライディング（サイクリング）は皇居。ウエイトＵＰのせいなのかアウターロー（52-39、21-11）でケイデンス９０位で淡々と・・春先より良くなってきたかな？そろそろイベント？まだまだだね。Dst:63.40KmHR:故障AvSpeed:23.40km/h