ロングはいつも八王子方面だったが、今日は初の三浦半島。 アミノバイタルを補給し、午前６時50分出撃本日のコース 自宅→国道15号→国道16号→国道134号→江の島入口→ 国道467号→国道1号→国道15号→自宅スタート早々、丁度よい列車に抜かれたので、そのまま無賃…

本日は天気予報のとおり朝から雨。ということで自宅ローラー２部連。午前の部 10時30分から60分 30分インナープラス30分アウター午後の部 14時30分から60分 インナーでクルクルとダウン気味に外走りたいな〜

夜勤明けの今日は、自宅ローラー。午後５時15分から60分間。30分インナープラス30分アウター。今日からローラー用タイヤをビットリアからコンチネンタルへ。音が少しうるさいかな？

午前10時30分出撃 本日のコース 自宅→大師橋→多摩サイ→二ケ領用水→大師橋→自宅 今日のサドルはアリアンテ 座面がフワフワしていてお尻にやさしい感じ。 しかし、こちらも座面がツルツルして滑るような感じ。 フィジークはこんなものなのかな。 往路はインナ…

２月初の外ライド・・・・。午前９時30分出撃 本日のコース 自宅→大師橋→多摩サイ→二ケ領用水→多摩サイ→大師橋→自宅 スタート直後、GARMINのケイデンスが死亡していることに気がつくがそのまま行く。 往路は猛烈な向風の中、インナーでクルクルと巡航。 折り…

今日は残念ながら雨。 ロングを計画していただけに残念？ 午前11時30分から60分と、午後４時から40分の二回ローラーを回す。 そんな中、大英帝国からの贈り物。 ウエスト周りがやばすぎる・・・・。

ここ最近は、新たなる社内試験の二次試験の準備のため勤務先の上司から有給を頂く。 十分すぎる程の時間があるので、心身共にコンディションは最高。 明日試験なので、今まで準備してきた成果を発揮したい。 そんな中でも、新車の準備は着々と進んでいる。 …

本日はノーライド。資格審査のため横浜へ。無事合格。更新料\31,800円也昼前に川崎に着。気になるあの店へ・・・・。 うーん 見た目は〇郎だが、麺のちぢれ具合や、スープなど全く別物だった。 ロング練の後によさそう。 普段は重いかな？ - 昨日、大英帝国…

極寒＆強風のため自宅でローラー（言い訳？） 午前11時から60分回す。 淡々と。社内の試験に合格との連絡を受ける。 「今年はいいかな」なんて思っていたところなんだが・・・。 とりあえず、次のステップに向けて最低限のことはやっておくか。 気持ちの持ち…

本日は夜勤明け＆健康診断。 血圧ちょっと高めだったのが意外・・・。 本日のメニュー 自宅ローラー60分 撮りだめしていた番組を見ながら。 相変わらず外は極寒。 外走りたいけど・・・。 明日はハシルカ!!