昨日は、元勤務先の先輩と桜木町で飲む。 満州焼きやマグロの美味い店を教えていただく。 本日、二日酔いはないが午前中はぐったりと・・・・。本日のメニュー ３本ローラー×40分カロリー消費程度に回す。 両手手離しに成功!!!! 地味に嬉しい・・・・・・

本日のコース 宇都宮→国道４号→国道15号→川崎 走行距離 129.95㎞ 平均速度 23.2㎞ 休憩 ６回 午前６時起床 午前７時出発 この旅ラストは約130㎞。 無理をしなければ楽な距離である。 しかし、ケツが痛い。 原因は二つ、サドルが前下がりになっている。 これ…

本日のコース 仙台→国道４号→宇都宮 走行距離 243.8㎞ 平均速度 25.0㎞ 休憩 ８回 午前４時20分起床 午前５時出発午前５時なのに薄暗い。 宿からすぐに４号線に入る。 新国道４号と旧道があったが高速道路化しているであろう新国道を避け、旧道を選択。 片側…

本日のコース 盛岡→国道４号線→仙台 走行距離 190.78㎞ 平均速度 25.4㎞/h 休憩 ４回午前５時30分出発 今回は長距離移動を考えピナレロFP2を使用。 当初、ハイドレーションのバックパックを背負う事も考えたが、やはり荷物を背負うのも嫌なので、シートポス…

18日（土） 長距離ドライブの疲れもなんのその？ 午前５時30分起床。 午前６時から固定ローラー60分。 ピナレロは実家に置いてきたので、カレラで回す。 いつものようにカロリー消費程度・・・。 - 19日（日） 午前７時起床 午前９時出撃。 自宅→国道15号→皇…

12日から17日まで夏休みのため盛岡へ帰省。 往路を６時間で走破する予定が倍の12時間。 お盆休みを甘く見ていたぜ。 おかげで予定していた秋田県でのキャンプを中止せざる負えなかった。 非常に楽しみにしていたので残念だった。 来年こそは・・・・。 - 16…

昨日は夜勤明け、午後２時ころピラフ＆禁断のビールを飲み爆睡。 本日午前２時起床、オリンピック見ながらグタグタと二度寝して午前７時起床。 家族と朝食の後、多摩サイへ向かう。 本日のコース 自宅→大師橋→多摩サイ→二ケ領用水→多摩サイ→大師橋→自宅 前回…

出勤前に固定ローラー。 午前５時30分起床。 ロンドンオリンピックの男子100Ｍ決勝を見ながら30分回す。朝ローラー出来るようになった。 少しずつ回復してきているな・・・。

午前５時30分起床 本日のコース 自宅→国道15号→皇居×４→国道15号→自宅 ここ最近では珍しく早く起きることができた。 体調は悪くない。 皇居に入り、他のチームに無賃乗車。 シャキッと４周回して、日本橋系由自宅へ。 途中、新橋のファミマでガリガリタイム…

先月は実走＋ローラーで456㎞と情けない結果に終わった。 天候の影響か？ やる気の問題か？ まあ、今月走りこもうや!!!! ということで・・・・。 夜勤明けの午後に３本ローラー30分。 完璧に乗りこなしていないが、日に日に上達しているのが分かる。 「早く…