午前11時出撃 本日のコース 自宅→国道15号→大井ふ頭×４→国道15号→自宅 アルテグラのタイヤをPRO３へ変更。 （自転車の向きが・・・） チューブレスのホイールなのにチューブド使用。 このホイールを履いてはや３年。 チューブレスを履いたのは最初の一年で、…

珍しく平日にローラーＧＯ！ Dst:10.49Km watt/AVG:150 AvSpeed:10.49km/h今日はアウタートップから入り、一旦５枚目まで戻す。そこからラスト５分まで回す。ラストはインナーで５枚目。なかなか高強度なローラーだった。 - 今日は仕事を早く切り上げた。カ…

１月20日（木） ついにこの店に・・・ 見た目は良くないが、ガツンとくる食べ応え＆味。 醤油？味噌？とんこつ？カテゴリーは？ 「ＹＥＳ二郎！」 ってな感じ？ - １月21日（金） シートポスト＆サドルを交換した。 残念ながら足の長さの関係でシートポスト…

仕事帰りに横浜のＹ'sへ行く。ソーガイド、ファイバーグリップ＆バーテープを購入。今つけているバーテープは滑るので、ＳＩＬＶＡに戻す。今週末、自転車いじりでもしたいものだ。バーゲン品のＰＲＯ３はカラーはいまいちだが１本1,980円は魅力的。カラーは…

午前８時00分起床午前８時30分からローラークルクル30分午後は妻とウォーキング１Ｈ - 新たなスタートを切るにあたり、久々に自転車機材を「ポチッ」とした。サドル、サドルバック、シートポスト、コンプレッションウエア、タイヤ×２セット等々。シートポス…

家族で初詣のため近所の神社へ。賽銭箱へ近づくと神主さんが登場。一人ひとり拝んで頂いた。縁起いい！その後家族全員でおみくじを。大吉だった。要約すると「今年は飛躍の年。勢いに任せて突っ走れ」とのこと。ますます良い!!ただ、健康面は「深酒注意」と…

正月気分も程々にサービス出勤のためＱ５でJITEⅡGo!!本日のコース 自宅→国道15号→会社→国道15号→自宅サイコンは電池切れのため正確な距離等は不明。Ｑ５に乗ると初心に帰るね。決して速度がでるモデルではないけど、純粋に楽しい。仕事も予定通りで今日はい…

【本日のメニュー】午前７時30分起床午前８時ころから ローラー×30分 Dst:7.79Km watt/AVG:79 AvSpeed:15.40km/h午後３時30分ころから ウォーキング×10Km元日からトレーニングすることができた。なかなか良いスタートだ。ただ久々のトレーニングなのでホント…