今日はBike&Runの二部練習
第一部
Bike練
自宅→大師橋→多摩サイ→二ケ領用水→多摩サイ→大師橋→自宅
Dst 52.97Km
25.20Km/hAV
147 bpm/AV
80 Cad/AV
第二部
Run練
自宅→大師橋→多摩サイ→六郷橋→自宅
Dst 10.00Km
154bpm/AV
58m29s
Bikeはサイクリングモードで走行。
Runはビルドアップ。
ここまで調整は順調なので日曜日のフルまで油断するこのないようにしたい。
本日までの走行距離
Bike 205.51Km
Run 178.00Km
