2011-05-22 自宅ローラー 30分シャキッと0〜5 インナーロー5〜10 インナー 中から3枚目10〜15 アウターロー15〜20 アウタートップ20〜30 インナーローホントにシャキッと終わりました。Dst:10.41KmWatt/AVG:150inclination /2.0%AvSpeed:20.7Km