午前７時30分起床
午前９時出発
本日のコース
自宅→国道15号→大井埠頭×５→国道15号→自宅
今年初？の大井。
23日のイベントに向けて追い込みたいところ。
最近までの暑さが嘘のような涼しさ（寒さ？）。
長袖のインナーを着ていざ大井へ。
大井までは30㎞位で淡々とアップのように。
大井に入り１週目から速度がいい感じのトライアスロンチーム列車を発見。
無賃乗車しながら35㎞から40㎞で巡航。
しかし本日はMPDな方々たくさんおられたので必然的に平均時速はダウン。
まあ、カーブからの立ち上がりの練習と思えばいいか・・・。
その後、ラスト１週は単騎で35Kmで巡航。
復路に入り、足が完全に棒状態に。
だましだましケイデンス90を維持。
家に着く頃には完全にしびれていた。
今月はあと１回大井にいけるのでしっかり追い込んでおこう。
