多摩サイ

午前６時起床
午前９時30分出撃
本日のコース
自宅→大師橋→多摩サイ→二ケ領用水→多摩サイ→大師橋→自宅
距離は50㎞チョイなのでシャキッと走りたいところ。
往路はいつものように向かい風が強かったのでインナーでケイデンス95前後で進む。
復路はアウターに上げ、区間を決めてインターバル的に走ってみた。
昨夜も体幹トレーニングをやってみた。
トレーニングの効果か疑問だが、今日走ってみて腰の収まりが良かったような・・・。
しばらく続けてみよう。