【16日】 RUNのみ4㎞
前日のレースの張りはそんなに強くない。
気持ちよく走れた。
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【17日】 RUN 4㎞
固定ローラー30分
両ふくらはぎの張りを感じる。
１日遅れの筋肉痛？
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【18日】 多摩サイ
自宅→大師橋→多摩サイ→二ケ領セセラギ館→多摩サイ→大師橋→自宅
スプリントポイントは１ｍ４１ｓ。
前回より３秒遅れ。
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【19日】 RUNのみ４㎞
相変わらずのふくらはぎの張り。
走ってもほぐれず。
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【20日】 RUN ４㎞
ふくらはぎの張りが強い。
キロ６分でも重い。
三本ローラー 60分
バランス感覚が向上してきた。
改善点は多々あるがしばらくは３本かな？
ローラの後、自宅付近の「アイリス接骨院」へ。
トライアスリートの先生だった。
話が合う。
自覚しているが、プロに「体が硬すぎる」と指摘されると「やばいな」「ケアしなくては」と思う。
たかが趣味？
本気で遊んでま〜す!!
だからこそケアしなくては!!!!!
